詹皇自曝减肥细节:不吃含糖食物奶制品 坚持6天

发布时间:2021-12-27 00:33 点击数:
本文摘要:北京时间9月24日,据《oregonlive》报导,NBA的巨星们在今夏引发一股减肥热潮,勒布朗-詹姆斯就是其中做到的十分顺利的一位。近日,詹皇透漏了自己在夏天节食计划的细节,十分最重要的一点就是极力不摸含糖的食物,这样的节食计划,他坚决了整整67天。 在詹皇近期的自拍照中不难看出,经过一个夏天,他显然减去了不少的体重,现在的他看上去清减了很多。对于自己夏天的节食计划,詹姆斯透漏了一些他在节食方面所做到的希望。

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北京时间9月24日,据《oregonlive》报导,NBA的巨星们在今夏引发一股减肥热潮,勒布朗-詹姆斯就是其中做到的十分顺利的一位。近日,詹皇透漏了自己在夏天节食计划的细节,十分最重要的一点就是极力不摸含糖的食物,这样的节食计划,他坚决了整整67天。  在詹皇近期的自拍照中不难看出,经过一个夏天,他显然减去了不少的体重,现在的他看上去清减了很多。对于自己夏天的节食计划,詹姆斯透漏了一些他在节食方面所做到的希望。

  我吃含糖的食物,吃奶制品,吃碳水化合物,我每天只不吃肉类,蔬菜和水果,詹姆斯说道,这显然是一个极大的挑战,开始的时候知道很难过,但是后来,我发现自己的身体深感很难受,于是我缓坚决了下来,一共坚决了67天。  詹姆斯回应,最初的节食计划只有一个月,因为自己的感觉不俗所以就展开了缩短,不过,他实在样子体重减半得有些过头了。我减去了大量的体重,期望在赛季开始之前我需要略为再行快速增长一些(体重)。  除了詹姆斯,还有很多球星不约而同的在夏天自由选择了减肥。

通过减少体重来减低身体特别是在是膝关节的负荷,这对于很多球星来说都是十分适当的。还包括卡梅罗-安东尼、德隆-威廉姆斯在内的多位球星都在夏天髯了不少。安东尼在之前也曾多次透漏过自己的节食方案,甜瓜回应自己完全吃碳水化合物,同时大量摄取蔬菜和水果,这与詹姆斯的计划不谋而合。

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不过,跟安东尼比起,似乎詹姆斯的节食计划更为魔鬼化一些,能坚决67天吃糖和奶制品,为了减肥詹姆斯也显然是一挺拼成的。


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